Neke namirnice posebno pomažu u povećanju koncentracije i održavanju mentalne energije tijekom dana. Tamna čokolada, jaja, zeleni čaj i avokado sadrže nutrijente koji potiču protok krvi u mozgu i poboljšavaju rad neurotransmitera. Redovita konzumacija ovih namirnica može smanjiti umor, poboljšati fokus i potaknuti kreativnost.

Tamna čokolada sadrži flavonoide koji poboljšavaju cirkulaciju i potiču mentalnu budnost. Jaja su bogata kolinom, koji je ključan za funkciju mozga i pamćenje. Zeleni čaj sadrži L-teanin i kofein u optimalnoj kombinaciji koja poboljšava pažnju i koncentraciju bez nervoze.

Uključivanje ovih namirnica u međuobroke ili doručak odličan je način da mozak dobije potrebnu energiju za produktivan dan. Kombinacija kvalitetnih izvora energije i nutrijenata doprinosi boljoj mentalnoj vitalnosti, dugotrajnom fokusu i općem osjećaju mentalnog blagostanja.