Omega-3 masne kiseline su ključne za zdravlje mozga jer podržavaju funkcije živčanih stanica i sinaptičke veze. Namirnice poput lososa, skuše, lanenih sjemenki i orašastih plodova bogate su ovim zdravim masnoćama.
Ova kategorija fokusira se na hranu koja sadrži omega-3 masne kiseline, poput ribe, lanenih sjemenki i orašastih plodova. Čitatelji će saznati kako ove masnoće pomažu u očuvanju funkcija mozga, poboljšavaju koncentraciju i memoriju te štite živčane stanice od oštećenja.
Omega-3 masne kiseline su ključne za zdravlje mozga jer podržavaju funkcije živčanih stanica i sinaptičke veze. Namirnice poput lososa, skuše, lanenih sjemenki i orašastih plodova bogate su ovim zdravim masnoćama.