Antioksidansi i vitamini iz voća, povrća i cjelovitih žitarica igraju važnu ulogu u zaštiti mozga od oksidativnog stresa. Bobičasto voće, špinat, brokula i orašasti plodovi bogati su ovim nutrijentima koji
Kategorija naglašava važnost voća, povrća i cjelovitih žitarica koje su bogate antioksidansima i vitaminima. Ovi nutrijenti štite mozak od oksidativnog stresa, potiču cirkulaciju i podržavaju kognitivne funkcije. Tekstovi pružaju praktične savjete za uključivanje ovih namirnica u svakodnevnu prehranu.
Antioksidansi i vitamini iz voća, povrća i cjelovitih žitarica igraju važnu ulogu u zaštiti mozga od oksidativnog stresa. Bobičasto voće, špinat, brokula i orašasti plodovi bogati su ovim nutrijentima koji